Цифровая пауза
  • 15.10.2025

Чрезмерное время в сети может утомлять, отвлекать от учёбы и общения с близкими, а иногда — ухудшать настроение. Даже полезные ресурсы лучше использовать с разумными перерывами.

Совет: устанавливайте лимит времени на соцсети или игры, делайте короткие паузы каждые 30–60 минут. В эти моменты выйдите на улицу, выпейте воды или поговорите с родными, друзьями.

Цифровая пауза — это тоже часть здоровой привычки!

  • 171 просмотр